Cześć Mieszkam w Niemczech i mam dość duży problem z kupnem supli ponieważ albo nie ma tych które biorę albo są kosmicznie drogie. Nr. Show time za 41€ 360g o universal nutrition już nie wspomnę. Teraz moje pytanie zna ktoś jakieś w miarę dobre sklepy internetowe na terenie De. Lub może mi polecić jakieś rozwiązanie?
Witam mam problem z ułożeniem planu treningowego na mase z góry dzięki. Może troche o sobie: Wiek 17lat Wzrost 177cm Waga 70kg Staż treningowy to 1,5 roku Ćwicze w domu mój sprzęt to; ławka, gryf, hantle, stojaki do przysiadów. Nie mam diety staram się jeść dużo i często. Chodzi mi o plan z całą rozpiską tzn. ile serii i powtórzeń. Najlepiej z [...]
Od jakiegoś czasu mam z tym problem i nie wiem gdzie leży przyczyna. Potliwość występuję w nocy w okolicach szyi i klatki piersiowej. Jak wstaję rano to mam mokrą koszulkę w okolicach dekoltu, a reszta jest sucha. Ktoś może spotkał się z podobną dolegliwością albo wie jaka może być przyczyna? Pozdrawiam
Witam. Pisze w sprawie gdyż mam problem bo zmieniam plan treningowy i licze kilka doswidaczonych osób mi pomożę. Dodam że trenuję lekkoatletyke a dokładnie SPRINT wiec do tych treningów na silowni dochodzą jeszcze 30 minutowe sprinterskie np. pol przysiady itd. Poniedziałek: Klata biceps brzuch ( to na pewno ) Środa: Triceps/bary vs triceps/ [...]
[...] cwicze4x tygodniowo.. kazda grupa 1x..jem 5-6xdziennie+bialko na noc.. obecnie troche spalam tluszcz,wiec na przyrosty nie licze,ale jesien juz blisko heh.. ogolnie mam problem z rekami (biceps i triceps) z reszta zadnych problemow.. treningi zmianiam - kombinuje na maxa.. myslalem teraz zeby robic serie na zmiane tzn 1na triceps 1 na biceps [...]
witam, mam problem bo opalam si en apomaranczowo:/ jak zmienic kolor opalenizny bardziej na braz/czarny myslalem coby opalac sie na olivie z oliwek ale nei wiem czy pomoze... macie jakies pomysly??
Witam. Zacząłem chodzić na siłownie i mam problem z ułożeniem planu. Ponieważ nie chcę robić ćwiczeń na masę tylko na wytrzymałość a co za tym idzie szybkość. Dostałęm na siłowni jakis plan ale on jest dla początkujących i juz jakiś czas nim się kierowałem ale pasowało by go zmienić. Czy zna się ktoś na tym bo potrzebuje pomocy... Ps. siłownia [...]
hej.Mam dosc duzy problem z dlugotrwalym tradzikiem mam25 lat a nadal mam problemy z cera az czasami mam dosc ze to mnie spotkalo jak mam sobie z tym radzic jeste jakis sposob zeby tradzik wyleczyc samemu?zeby sie go pozbyc i miec ladna cere bo moje nadzieje ze bede miala ladna twarz wygasly kazdego dnia widze nowe pryszcze tlusta twarz itd prosze [...]
Panowie problem ma kolega obecnie jedzie testoviorn 750mg week do tego npp 100mg e2d od jakiegos czasu ma silny bol glowy podczas treningu. nie moze zlokalizowac przyczyny . macie jakies pomysly ? cwiczy prawidlowo , oddycha podczas wykonywanych ruchow etc. za dnia nie ma problemu tylko podczas treningu i wysilku typu barki klatka cisnienie w [...]
Witam wszystkich. Potrzebuje pomocy, a mianowicie byłem na targach Opole Sport Fair i na zawodach Crossfit, prowadzonych przez firmę Trec, leciała super muzyka. I teraz cały problem polega na tym czy ktoś może ma dostęp lub wie gdzie można dorwać trackliste z właśnie tych zawodów. Wydaje mi się to trochę mało prawdopodobne, ale zawsze warto [...]
[...] brac z faza nasycenia ale niestety po 3 dniach wysiadlem , moj zaladek zaczol odmawiac przyjmowania tego , i teraz biore tylko raz ale i tak zawsze mi niedobrze i odbija mi sie , kolega co z nim cwicze na silce tez bierze i tez mowi ze mu niedobrze , ale nie zwazajac na to biore bo power jest niezly po tym . czy ktos miala podobny problem >?
witam. mam taki problem(?) po seri szybkich przewrotów lub ,,obrotówek" mam problrm z utrzymaniem pozycji (ale jeszcze daję radę stać po skośe). więc czy to normalne i czy można to jakoś zwalczyć :D dięki za pomoc Zmieniony przez - aki_01 w dniu 2008-04-14 19:32:45
Mam ten sam problem i rowniez musze sie zebrac na odwage i powiedziec (raczej) Ojcu o stulejce . Tak samo powienni zrobic wszyscy inni z tym problemem bo nie ma na co czekac w tym wieku i kazdym innym . ;D . A i moze zna ktos z was jakies dobre gabinety lekarskie leczace ta przypadlosc .?
Planuje zacząć ćwiczyć z kreatyną. Staż mam długi, mase, diete również. Problem jest w tym że w domu mam bardzo małe obciążenie na sztandze (15-25kg). Wczesniej chodzilem cwiczyc do kolegi ale on niestety juz nie ma siłowni. W tygodniu bym trenował na tych 15-25 a w weekendy chodził do kolegi z profesjonalnym sprzęcie. Czy cwiczenie na malym [...]
[...] waga to 103kg.Na siłownie chodzę 5 razy w tygodniu.Moje rezultaty to biceps 43cm, klatka piersiowa 125cm,udo 72cm. wyniki siłowe :wyciskanie 125kg,martwy ciąg 200kg,przysiad 185kg. Mam tylko jeden problem nie jestem zbyt szybki i zwinny. Co mam zrobić aby poprawić szybkość ,jakich suplementów użyć. W tej chwili zażywam kreatynę oraz białko.
Witam. Mam problem tego typu, ze drazek mam zamontowany miedzy futryna drzwi. W zwiazku z tym nie moge robic podciaganiec z szeroko rozstawionymi rekami i zeby lokcie rozchodzily sie na boki. Co robic? Czy podciagac sie nachwytem na szerokosc futryny i lokcie prowadzic wzdloz tulowia czy lepiej podchwytem z ulozeniem neutralnym rak?
Wiem ze temat jest dośc dziwny ale... w zasadzie zyje treningami czekam an nie, po nich ejstemw esleszy pewniejszysiebie,przystojnijszy itd.... ale na samym treningu mam problem ze skupieniem poprostu jakos nie moge. zna ktos moze jakies cieakwe pomysły - na skupienie;)
W starciu z Billem O'Reilly'm. Niektórzy zapewne myśleli, że problem dot. nieakceptowania MMA nie dotyczy MMA. Byli w błędzie, jak widać. Obaj dawali radę imo i dobrze bronili MMA. Dana White and Rich Franklin on the O'Reilly Factor: http://youtube.com/watch?v=NX42YJQ5Ijs
Panowie mam problem a mianowicie podstawa dobrego odżywiania to 5 - 6 posiłków = dentysta zauważył u mnie w cuiągu ostatniego półrocza 2 ubytki i jak mu powiedziałem o tylu posiłkach to powiedział że nie ma innej rady jak 6 razy mycie ząbków .... a wy jak sobie z tym problemem radzicie Zmieniony przez - kibol w dniu 2008-11-15 17:06:06
mam problem z dłonmi. mam 16 lat, ale moje dlonie sa jak u dziewczyny - 9 cm szerokosci (mierzone nad kciukiem), a najdluzszy palec ma 8cm. czy są jakieś cwiczenia dzieki ktorym moge poprawić 'masywnosc" dloni? dłuzsza nie bedzie, ale mam nadzieje ze szersza. i jeszcze kostki mi w ogole prawie nie wystają :/ pozdrawiam
